针对疫情提高免疫力食疗汤——虎乳菌灵芝润肺正气汤
简单
4人份
【中医．食疗🈺️养师圆妈分享】 针对疫情提高免疫力食疗汤包：虎乳菌灵芝润肺正气汤。 功效：全面提高免疫力，存正气，清肺部杂货，排毒润肺清热，消炎散结，止咳化痰，祛痰湿，适合肺炎疫情下一家老少皆宜保健食疗汤水！（直接+瘦肉煲汤，或直接煲水饮也可）
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食材清单
其他
- 10g元肉
- 10g百合
- 10g虎乳菌
- 20g茯苓
- 25g海底椰
- 25g灵芝
- 25g秋梨
- 2个蜜枣
- 4个无花果
- 8g玉竹
营养成分
热量
265.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
177.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料
2
洗干净药材，并浸泡15分钟。
3
瘦肉切块，飞水过冷河，这样煲出来的汤没有半点油腻感。
4
将所有药材放进汤煲
5
三个人份量，按每个人两碗，加入适量的水煲1.2个小时。
6
煲好，加入适量的盐。
7
非常清甜的汤
