爆炒花甲

简单 4人份

#花甲##爆炒花甲#对自己做的饭估计吃腻了没什么好吃的,但是花甲绝对是不会腻的,哈哈哈哈开❤️ 1.首先买花甲的时候要挑选吐舌头的花甲,因为确保每个都是是活的新鲜的~保证不影响新鲜度 2.挑这种大个的比较好吃,肉多 3.煮开水烫开,大概3分钟左右吧不要煮太久,避免太老 4.锅干了之后倒入油,放姜片和花椒 5.把花甲倒进去翻炒3分钟,放少许盐。左右放入蚝油,生抽,老抽爆炒2分钟然后再放入料酒焖1分钟 6.当你看到料酒煮干了的时候把青椒,红椒,蒜米放进去炒,大概2分钟左右把大葱倒进去再翻炒。 7.有豆瓣酱的可以倒入一些~建议不要太多,避免味道太重啦。爆炒花甲全程不宜超过15分钟噢…要不然肉太老了,就不新鲜啦。 温馨提醒:姜片可以多放一点~不喜欢腥味的小伙伴

爆炒花甲
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食材清单

其他
  • 20克油
  • 2勺蚝油
  • 3勺料酒
  • 500克花甲
  • 5瓣蒜
蔬菜类
  • 10片姜
  • 2根大葱
调味料
  • 15克盐
  • 2勺豆瓣酱
  • 3勺酱油

营养成分

热量

267.0 卡

蛋白质

26.0 克

脂肪

34.0 克

碳水化合物

82.0 克

纤维

2.0 克

17.0 克

165.0 毫克

维生素

A,B

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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