减肥-水果配无脂酸奶
简单
4人份
#20190302减肥餐第1天/早饭 菜单： 1. 水果配无脂酸奶 卡路里：422
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食材清单
其他
- 0.5个苹果
- 1个橙子
- 1勺加在酸奶里的麦片
- 1根香蕉
- 3大勺无脂酸奶
- 少量蓝莓
营养成分
热量
750.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
6.0 克
糖
14.0 克
钠
401.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
全部水果洗干净，切好，放入酸奶里。
