快手美味蛋包饭
简单
4人份
几分钟就可以做出美味的蛋包饭。特别适合上学上班族！这是我家娃的最爱天天吃不够。当然要经常换内容才会吃不够，我一般看家里有什么就做什么比如，干切牛肉，红烧牛肉，肉末，肉丝，香肠，火腿，虾丁等等都可以。配上蔬菜，胡萝卜，青豆，玉米粒，洋葱，绿叶菜，土豆丁都可以！关键是番茄酱一定要有才好吃哈。
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 一小碗米饭
- 少许香肠
- 少许鸡精
- 适量水果
- 适量油
蔬菜
- 少许蔬菜
蔬菜类
- 少许小葱
调味料
- 少许白糖
- 适量番茄酱
- 适量盐
营养成分
热量
474.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
169.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先准备工作做好。香肠切小丁，小葱切葱花，绿叶菜切小，鸡蛋打散。，。
2
首先把鸡蛋煎成整张圆形蛋皮一会用。
3
小火把香肠煸炒出油，再倒入蔬菜大火快速炒几下盛出来。
4
锅里加少许油把米饭炒散炒透，把香肠和蔬菜倒入锅中加入适量番茄酱，开始翻炒均匀。能颠锅的最好颠锅，没这本领不要颠锅了不然吃不到美味的蛋包饭了，都颠出去啦！再加点，鸡精，糖，盐每一样只要加一点点就可以了。如果你家香肠比较咸那就不用加盐了。最后撒上葱花翻炒关火，用小碗盛好压实一会倒扣。
5
把蛋皮放入盘中，炒饭扣入蛋皮上，配上水果。美味开始享受吧，绝对不会让你失望的！
