宝宝早餐—超级简单的蔬菜鸡蛋饼
简单
4人份
最近吃煎蛋蛋，红薯，面条～我家乐乐早餐都吃怕了，寻思给他弄点营养均衡的鸡蛋饼吃，所以特意添加了蔬菜
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食材清单
其他
- 1根香肠
- 1碗（不满）水
- 2个鸡蛋
- 2大汤勺面粉
- 少许胡椒粉
蔬菜
- 2颗青菜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
715.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
5.0 克
糖
18.0 克
钠
997.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材
2
1.香肠切碎下油炒香，备用
3
2.青菜切碎下油炒香，备用
4
面粉加入冷水，搅拌至没有颗粒感
5
打入两个鸡蛋，继续搅拌
6
倒入备用的香肠和蔬菜，放盐和胡椒粉，搅拌
7
下油小火，煎至金黄
8
上碟，这个比例非常软糯，冷了也不会硬
