抖音网红一颗番茄饭
简单
4人份
抖音里学的咯
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食材清单
其他
- 玉米粒
- 1个西红
- 一碗大米
- 三克盐
- 三根广式腊肠
- 五克黑胡椒
- 勺橄榄油
- 土豆
- 干香菇
- 青豆
营养成分
热量
588.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
316.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
水米比例1：1的比例！不会粘也不会干！因为西红柿有水分！菜有的也有水分！水放多了会粘！
2
放生抽，耗油，一点盐，放几滴香油。黑胡椒粉。黑胡椒粉一定要放！是灵魂啊！
3
西红柿划十字放中间。周围摆上你喜欢的菜和肉。推荐必备，腊肉，土豆炒一下再放更香，香菇，青豆。玉米粒。我看见冰箱里有鸡柳就切丁炒了一下也放进去了！也好吃！
4
煮饭，饭熟了之后别管，再闷一顿时间把西红柿皮拨掉，给锅边打一个鸡蛋。再闷十分钟，然后轻轻搅拌！使劲就把米饭和土豆搅成渣了！
5
嗯！可以吃了！
