女王节美容汤
简单
4人份
女王节到了，为人子女不要忘记了给妈妈煲一碗美容养颜补充胶原蛋白的汤。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 25g云南皂角米
- 一把百合
- 一把莲子
- 三朵野生黄金耳
- 适量冰糖（那种米黄的最好）
- 适量枸杞
- 适量水
营养成分
热量
420.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
2.0 克
糖
18.0 克
钠
873.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗干净食材，并且泡一晚，夏天泡的时间可以缩短，泡开即可。
2
泡开之后的皂角米百合和莲子
3
皂角米泡开后有点粘粘的
4
开始煲
5
时间到！
6
加入适量冰糖喝起来。
