紫薯银耳羹

简单 4人份

紫薯富含被称为第七大必须营养素的花青素，具有强有力的抗氧化剂，能够保护人体免受自由基的有害物质的损伤。紫薯富含硒和铁，具有抗疲劳、抗衰老、补血的功效。紫薯富含纤维素，可促进肠胃蠕动，有助于减肥瘦身哦！银耳具有润燥、补肾、补气、美容等功效，是贫民美女不可缺少的“平民燕窝”。秋季干燥，煲一碗银耳羹来喝，绝对是润燥润肤的美容佳品哦！添加紫薯的银耳羹，颜色也变得相当美貌，喝这样的银耳羹，心情也会美美哒！