✨快手一人食✨海鲜豆腐泡菜汤❗️
简单
4人份
🔖做饭前的碎碎念 ▫️非常适合一人食的快手菜谱📖 ▫️借鉴了很多斯密达欧巴的做法🇰🇷稍有简化对懒人十分友好！🙊 ▫️零基础0⃣️厨房小白✅简单的食材10分钟就能搞定的好味道👏🏻
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食材清单
其他
- #泡菜汤
- #米饭
- 1-2瓣大蒜
- 200g小产地五丰稻花香
- 280g左右（大米的1.4倍）水
- 2碗淘米水
- 300克花甲
- 半块豆腐
- 少许油
蔬菜
- 100克泡菜
蔬菜类
- 1/4个洋葱
调味品
- 1大勺韩式辣酱
营养成分
热量
671.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
107.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有食材，洗净切好备用。
2
📌花甲提前2小时放入水中，加入盐和油吐沙。
3
锅中放油，加入1/2蒜末和洋葱炒香。
4
加入辣白菜翻炒均匀后加入淘米水、豆腐和韩式辣酱。
5
✔️这个方法是斯密达分享的，没有就用普通饮用水。
6
最后加入焯水后开口的花甲，再撒上剩余的蒜末就可以啦。
7
蒸米饭的时候撒一点玉米粒增添风味。
8
泡菜汤成品
9
开吃！
