暖心茶

简单 4人份

天气渐寒,胃口也跟着变好,看到热乎乎的汤水总忍不住多喝两口,不觉中已摄入了过多热量。又到了山楂红的季节,正好遇到就买了一些来煮茶,既解油腻、助消化又兼具驱寒之功效,一举两得呢。加了些红枣和枸杞,综合酸的口感多了红枣的香甜,同时更有了补血补气的作用,真是健体又美味啊。套用句广告语就是:男女老少均可饮用。哈哈,做起来这么方便,你也可以试试,用融融烛光温暖夜晚的休闲时光吧。

暖心茶
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食材清单

其他
  • 10粒枸杞
  • 5个山楂
  • 5颗红枣

营养成分

热量

446.0 卡

蛋白质

14.0 克

脂肪

34.0 克

碳水化合物

48.0 克

纤维

9.0 克

12.0 克

532.0 毫克

维生素

B,E

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

先将红枣和山楂切块,枸杞用温水泡软

步骤 1
2

将1放加入适量水,文火煮开后继续煲5分钟

步骤 2
3

关火焖一会即可

步骤 3

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