川贝母山药枸杞红枣鸡汤
简单
4人份
本来是鸡汤，最后变成面了==补血补肾阴虚
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食材清单
其他
- 一小把（半袋）枸杞
- 一根山药
- 两颗红枣
海鲜
- 10克川贝母
肉类
- 半只走地鸡
蔬菜类
- 一片姜
营养成分
热量
409.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
813.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡切成块儿，滚水烫10分钟
2
山药削皮切块儿，放入锅中
3
放入剩下材料
4
把鸡从热水中取出
5
倒入半锅凉水，放1/2 table spoon盐
6
调整味道到鲜美，时间2个小时
