番茄西葫芦烧腐竹
简单
4人份
一道下饭的素菜的做法
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食材清单
其他
- 1个西葫芦
- 1勺生抽
- 1根腐竹
- 2个西红柿
- 适量油
- 适量黑胡椒
蔬菜
- 适量葱蒜末
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
671.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
374.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有食材处理好备用，热锅烧油，倒入番茄炒出汁，倒入腐竹和西葫芦翻炒加入小半碗水，放入蒜末和黑胡椒，生抽，中火满炖3-5分钟，再放入葱花和盐翻炒均匀出锅
