紫薯麦仁牛奶
简单
4人份
特别喜欢吃麦仁（比燕麦片不知道好吃多少倍），这样搭配即好喝又营养
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食材清单
其他
- 个紫薯
- 克牛奶
- 麦仁
营养成分
热量
623.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
961.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好紫薯一个，麦仁提前泡一晚上水，纯牛奶
2
紫薯切块和泡过的麦仁一起放入电饭锅，粥汤健，煮熟
3
紫薯麦仁放入碗中（不要煮紫薯的水）倒入纯牛奶，紫薯用勺子压成小块，开吃！
