香浓牛奶银耳汤
简单
4人份
银耳在古代是进贡给皇家享用的滋补品，现在科技发达咱们普通人也可以便宜地买到啦！银耳滋阴养颜，和燕窝的功效很像哦！
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食材清单
其他
- 200克牛奶
- 几朵银耳
调味料
- 10克冰糖
营养成分
热量
505.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
3.0 克
糖
12.0 克
钠
309.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳泡发后切得碎碎的，越碎越容易出胶！加水放进高压锅里炖20到30分钟，出来就是软软糯糯的。
2
加入牛奶和冰糖搅拌就可以享用啦，冷藏一会喝也特别凉爽！还可以加自己喜欢的东西，比如玫瑰花或者枸杞！
