浓稠腊八粥
简单
4人份
“小孩小孩你别馋，过了腊八就是年” 忙忙碌碌的生活， 是不是让你忘记了这一个温暖的节日？ 熬上一锅暖暖的粥 去款待家人吧
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食材清单
其他
- 绿豆
- 克莲子
- 水
- 红米
- 颗红枣
- 黑米
调味料
- 克冰糖
谷物
- 克小米
- 克糯米
- 克薏米
豆制品
- 克红豆
- 克芸豆
营养成分
热量
676.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
329.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料配比大合照，好的配比让粥更黏稠
2
材料清洗干净，加入适量水（水量多少与粥的稀稠相关，最佳比例1:12）
3
放入电压力锅或者电饭煲，预约时间（相当于豆子在电饭煲里泡了一夜）
4
早晨起床，美味开启
