浓稠腊八粥

简单 4人份

“小孩小孩你别馋,过了腊八就是年” 忙忙碌碌的生活, 是不是让你忘记了这一个温暖的节日? 熬上一锅暖暖的粥 去款待家人吧

浓稠腊八粥
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 绿豆
  • 克莲子
  • 红米
  • 颗红枣
  • 黑米
调味料
  • 克冰糖
谷物
  • 克小米
  • 克糯米
  • 克薏米
豆制品
  • 克红豆
  • 克芸豆

营养成分

热量

676.0 卡

蛋白质

11.0 克

脂肪

25.0 克

碳水化合物

26.0 克

纤维

5.0 克

11.0 克

329.0 毫克

维生素

D,A

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

材料配比大合照,好的配比让粥更黏稠

步骤 1
2

材料清洗干净,加入适量水(水量多少与粥的稀稠相关,最佳比例1:12)

步骤 2
3

放入电压力锅或者电饭煲,预约时间(相当于豆子在电饭煲里泡了一夜)

步骤 3
4

早晨起床,美味开启

步骤 4

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