哥本哈根减肥法一
简单
4人份
无意看到这个食谱立马执行起来，十三天，试试哈，这个菜谱只为了记录我的执行过程，原始体重78公斤
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个柠檬
- 1个西红柿
- 1块方糖
- 1杯咖啡
- 200克牛排
- 2个鸡蛋
- 勺橄榄油
- 无限生菜
- 无限菠菜
营养成分
热量
634.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
207.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
早餐：1包咖啡➕1粒方糖
2
平时没有喝咖啡的习惯，有点难喝，喝完胃有点不太舒服
3
午餐：1个剥皮西红柿➕2个水煮蛋➕无限量的水煮菠菜，吃完好饱，下午都没有感觉到饿
4
晚餐：200克牛肉➕无限量生菜，原方子是牛排的，我早上去晚了没买到，就直接买了200克无筋牛肉切片加盐和蚝油腌制，晚上就直接水煮熟了吃
5
柠檬挤汁加入等量橄榄油搅拌均匀，直接当蘸酱吃，有点太酸了，我明天应该不会用了
