榛果黑巧克力全麦面包
进入冬季，身体里各种因子蠢蠢欲动，不受自己控制似的。要想不乱来不是靠意念忍住，而是准备一些替代品。就像小孩子要玩剪刀剪纸，不是一把夺过剪刀，而是给他一个圆头的玩具剪刀。否则他天天想着念着背着也照样玩更危险。50%全麦粉，不糙又有咬劲儿，里面的黑巧克力加榛子碎，香浓，且口感丰富。一款秋冬的早晨安抚人心和血糖的包。一位披着腐败华丽外衣的清纯少妇。配一杯热热的黑咖啡或拿铁或热牛奶，整个冬天都想把她给保养了。 这里的杯和勺是烘焙用标准量杯，量勺。 这里的量做出来很大，960g左右
食材清单
其他
- 1.5勺龙舌兰糖浆或枫糖浆或蜂蜜
- 1.5杯水
- 1勺椰子油
- 20g椰子油
- 2g酵母
- 2勺榛子碎
- 2大勺法芙纳可可粉
- 2杯全麦粉
- 2杯高筋粉
- 夹馅
- 面团
调味料
- 1/4小勺盐
营养成分
热量
362.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
826.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
和面团：
面团材料里除了椰子油，混合所有材料至光滑面团，再裹入椰子油呈完全扩展状态。烤箱30度，放一杯热水，面团发酵两倍大。
发酵过程中准备巧克力夹馅。开水冲入可可粉中，然后搅拌，可可粉会粘稠，不要加水，加入椰子油，继续搅拌，越来越顺滑，最后加入糖浆继续搅拌。光滑像缎面，不流动状态。
面团发酵好以后，取出，桌面上铺一张超大号的保鲜膜，撒粉，将面团放上去，擀开成四边形，不用太薄，厚约
5cm。擀面杖上要撒粉。
将巧克力酱均匀抹在面片上，四边留出来。
撒上榛子碎
然后提起靠身前的保鲜膜开始推着卷，有点像卷寿司。因为单手不好操作，没有过程图。
卷成一个粗条后，抹一点粉，让整个粗条不黏、收口朝下。
刀上沾粉，将粗条面团剖成两条，将夹馅面朝上 ，然后交叉扭起来，盘成一个圈，放进铺了油纸的烤盘，将就桌上的保鲜膜盖上，温度30度发酵至2倍大。
烤箱预热185度，烤35分钟。时间到了继续在里面放5分钟。
取出后刷上一层龙舌兰糖浆，也可以不用。两冷后切块
可以切块后冷冻保存。每次吃的时候取出来，用干净餐布包裹，微波炉叮1.5分钟，软乎，热乎。
搭配热的黑咖啡，热牛奶，热拿铁，煎蛋，早上会注满能量
小象的标配
我的吃法