黄瓜沙拉
简单
4人份
推荐吃黄瓜的理由有三： 1️⃣热量低，水分足 2️⃣膳食纤维丰富 3️⃣含有丙醇醋酸，抑制糖类转化为脂肪
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根黄瓜
- 2勺橄榄油
- 3勺醋
- 半个西红柿
- 少许玉米粒
- 少许紫甘蓝
调味料
- 1勺糖
- 3勺酱油
营养成分
热量
743.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
872.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄瓜削皮切丝，堆在盘子中间。
2
玲珑番茄对半切开，围边。
3
香菜末洒在黄瓜上面，淋上沙拉酱。
