超简单咖喱炒饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1碗米饭
- 一块咖喱
- 一小段胡萝卜
- 半根火腿
- 适量玉米油
蔬菜
- 一小段黄瓜
营养成分
热量
382.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
718.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅中放油，炒化咖喱块，炒出沙。
2
胡萝卜、黄瓜、火腿肠切丁，可以加入杂蔬配菜，但我家的吃完了，就切了一点胡萝卜和黄瓜。
3
先加入胡萝卜炒至微微变软。
4
再加入黄瓜炒1分钟，然后加小半碗热水咕嘟咕嘟。
5
水蒸发得差不多了加入火腿丁翻炒至火腿微微变色。
6
加入米饭，用锅铲以切拌的方式弄散。
7
翻炒均匀，如果米饭太干可以再加入小半碗热水。
8
盛在小碗里扣在盘子上，配上一点辣白菜，好吃极了。
