砂锅粥 ～缤纷瘦肉粥
简单
4人份
老公爱喝粥，宝宝辅食喝粥。有天老公在外面吃了份砂锅粥，回来和我说，超好吃。 为了最爱的她们，买了个砂锅，家里做他们吃。 老公说味道很不错，可以开店了。哈哈哈
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食材清单
其他
- 一点点（可不放）黑胡椒
- 五片（这个量看个人喜欢可以增添）娃娃菜或青菜🥬
- 半杯大米
- 半根胡萝卜🥕
- 少量食用油
- 适量生抽
肉类
- 100克瘦肉
蔬菜类
- 适量小葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
710.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
10.0 克
糖
10.0 克
钠
559.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、粥➕水，放砂锅里，大火煮开后，小火慢炖。
2
2、瘦肉剁成碎末，加生抽拌匀。
3
将爱吃的蔬菜，切成小块。
4
少量油，放葱末炒香，再加瘦肉炒至变色后，加少量生抽调味提鲜。
5
粥煮至七分，加入瘦肉丁，再煮10分钟。
6
最后加蔬菜，➕适量盐巴➕少量胡椒粉调味。即可
