银耳板栗羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 200-250克板栗
- 5个红枣
- 5枚鹌鹑蛋
- 一朵银耳
- 适量莲子
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
780.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
868.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我是用小熊电炖盅炖的
2
银耳提前泡好
3
处理好的银耳放进炖盅里放如适量的水（没过银耳）高火炖2个小时
4
炖银耳的时间来剥板栗，板栗剥好放进水里防止变黑。
5
所有的材料加进炖盅和银耳同煮1个小时就OK 了
