暖胃南瓜糊
简单
4人份
冷天最喜欢的自然是一碗氤氲着淡淡的香气的米糊，小米和南瓜的搭配，驱寒又暖胃，细细滑滑的米糊也比较容易消化，营养更全面。
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食材清单
其他
- 245克南瓜
- 30克大米
- 35克小米
- 900ml纯净水
营养成分
热量
225.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
6.0 克
糖
17.0 克
钠
700.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料准备好。
2
米淘洗干净，南瓜洗净去皮切块。
3
放入破壁豆浆机。加入纯净水。
4
接通电源后选择米糊键，按启动。
5
滴滴声响后，豆浆机会自动转入保温状态。提起上盖，盛出即可。想要漂亮一些，可以在表面滴入淡奶油，用牙签划出心形。
