宝宝后期辅食-牛肉香菇菠菜全蛋稀饭（10-12个月）
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 150ml牛肉高汤
- 1个鸡蛋
- 30g牛肉
- 35g香菇（去蒂）
- 60g米饭
蔬菜
- 30g菠菜
营养成分
热量
142.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
8.0 克
糖
8.0 克
钠
250.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，牛肉泡在清水中10分钟以上，去除血水
2
锅中水烧开，将菠菜放进去1分钟后捞出用冷水冲洗，控干水分，切碎；牛肉放入开水3分钟后捞出，切碎，香菇切碎，鸡蛋打散
3
除鸡蛋以外，将高汤等其余食材全部放入锅中，大火煮开后转小火煮4分钟
4
4分钟后，淋入鸡蛋液，搅拌均匀，再煮1分钟即可
5
超级香哦
