极简土豆玉米浓汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100g牛奶
- 100g玉米粒
- 100g矿泉水
- 一丢丢黑胡椒粉
蔬菜
- 100g土豆
调味料
- 一丢丢盐
营养成分
热量
236.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
6.0 克
糖
11.0 克
钠
567.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆去皮切丁，和玉米粒一起加水煮熟。玉米粒可以是新鲜玉米上削下来的，也可以用罐头。土豆切得比较小，熟得还是挺快的，煮个十分钟就差不多了。然后沥水。
2
将土豆玉米粒，和牛奶矿泉水一起倒入破壁机，撒点盐，用热汤模式，或者直接点按手动打均匀即可，出锅后撒点黑胡椒粉。我这台破壁机的热汤模式，程序自动设置是7分40秒，打完之后会被物理加热到刚好可以入口但也不烫的程度，不过我材料不多，运行一半的时间时间时我就提前关掉了。
3
这台破壁机是松下MX-ZX1800
