红烧鲅鱼(干烧版超美味)

简单 4人份
红烧鲅鱼(干烧版超美味)
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食材清单

其他
  • 30克左右肥肉
  • 1000克开水
  • 1勺生抽
  • 1勺老抽
  • 1勺醋
  • 2勺鸡精
  • 2少半盐
  • 2片白菜叶
  • 4瓣蒜
  • 5个干辣椒
  • 一点点葱花
  • 适量花椒
  • 适量麻椒
海鲜类
  • 2条鲅鱼
蔬菜类
  • 2片生姜
调味料
  • 2勺糖

营养成分

热量

460.0 卡

蛋白质

5.0 克

脂肪

24.0 克

碳水化合物

25.0 克

纤维

1.0 克

18.0 克

239.0 毫克

维生素

C,D

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

鲅鱼处理干净去头身上划刀。开小火,无水锅里下肥肉丁,慢慢煸出猪油。(最好不要省略猪油,鲅鱼肉太瘦,用猪油会更好口感。)没有的话用食用油,烧热小火煸一下花椒粒和麻椒粒,出香味加点十三香,然后放干辣椒,注意火不能太大不然会糊。辣椒下锅十几秒出香味加入一升热水,热水里加盐鸡精白糖生抽和老抽。

步骤 1
2

把处理好的鲅鱼放到步骤一的汤水里,基本水会没过鱼小火,放入手撕好的白菜叶,调整白菜叶在鱼下面避免粘锅失去美味的鱼皮,盖盖炖半小时。

步骤 2
3

大概十几分钟把鱼轻轻翻个面,保持鱼皮和鱼身的完整,然后放一勺醋。大概半个多小时汤汁会收个差不多,当汤汁变浓稠时放蒜末,关火出锅。

步骤 3
4

关火时汤汁要保留一点,但不要多够一点盘底就可以,出锅撒葱花,美美的干烧鱼就好啦,两碗米饭都不够!

步骤 4

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