蓝莓贝果三明治
简单
4人份
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食材清单
其他
- 番茄一个
- 蓝莓贝果一个
- 青菜两片
蛋类
- 鸡蛋两个
营养成分
热量
554.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
491.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋打散加入一些番茄粒和青菜粒，➕一点油炒。
2
鸡蛋单面煎熟，
3
贝果切成两半
4
放上青菜、番茄切片、单面煎的鸡蛋、撒一点黑芝麻。
5
直接摆盘。
6
陪一杯咖啡。
7
完美的早餐
8
😋
9
好吃
