海茸富含胶原蛋白,维生素,低脂肪低胆固醇,含钙量高调节酸碱,含铁丰富补血佳品,含碘量在海藻中最高。
280.0 卡
30.0 克
14.0 克
21.0 克
1.0 克
18.0 克
758.0 毫克
B,D
Calcium,Iron
暂无适宜与禁忌信息
干海茸,温水泡开大约一个小时。
泡开的海茸清水洗干净,备用。
1.水烧开,加入一小勺盐,烫熟大概一分钟。
2.烫熟的海茸捞出备用。
准备蒜泥,浇上热油备用。
香菜切末备用。
倒入香菜,蒜泥,生抽,陈醋,盐,糖,鸡精,香油,搅拌。
装盘