自制菊花茶干
简单
4人份
家里种一盆皇菊就可以让一家人一年四季喝到沁心的菊花茶。
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食材清单
其他
- 1个蒸锅
- 1台干果机
- n朵菊花
营养成分
热量
776.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
306.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
种植一盆皇菊
2
采摘刚刚绽放的花朵。用食指和中指夹住花朵轻轻一掰就下来了。
3
用清水冲洗干净
4
放入蒸锅（铺平）大火蒸三分钟即可
5
将蒸好的菊花平铺到干果机的网盘上放入机器内中下层
6
第一次：60度/3小时
7
第二次：40度/3小时
8
取出晾凉
9
菊花干一定要密封保存
10
2-3朵花干泡一杯菊花茶，可以冲泡五次以上。满屋飘香。
