得了很头疼的多囊卵巢综合症 煮了一锅红豆黑豆来补充大豆异黄酮 红豆黑豆正好补血补肾 姜汁又能暖身 很适合冬季的甜品
585.0 卡
6.0 克
12.0 克
10.0 克
5.0 克
11.0 克
608.0 毫克
A,E
Magnesium,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
红豆黑豆三比一比例
水和豆类三比一比例
泡四小时
加入砂锅小火熬煮至豆类软 加入糖100克熬煮半小时收汁
牛奶小火加热加入适量玉米糖浆和抹茶粉到初现小泡
我的榨汁机坏了只能擦出姜蓉
过滤出姜汁
姜汁
隔筛
重高处冲入热牛奶
加入蜜好的豆子
等奶凝固 就可以吃了