白菜饭包
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1-2勺生抽
- 1勺-1勺半芝麻酱
- 1勺蚝油
- 一个土豆
- 一大把（不喜欢吃香菜的可以少放）香菜
- 一小把（手大就半把）花生米
- 一棵苦苣
- 三片白菜叶
- 两个鸡蛋
- 挤出少半碗黄豆酱
蔬菜
- 适量豆油
蔬菜类
- 一根葱
营养成分
热量
766.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
7.0 克
糖
4.0 克
钠
525.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大白菜叶洗干净，控水，然后苦苣，香菜洗好控水
2
先用碗挤出小半碗的酱，就是比半碗要少的酱加水搅拌，水的位置在大半碗水，让酱稀一点，然后锅里油比平时多，因为就不用单往饭包里放油了，热后把两个鸡蛋打里用筷子迅速搅拌，鸡蛋熟了，把酱到里，开锅倒出备用
3
土豆切小块放到锅里煮，水淹没过土豆就行，先大火烧开后小火煮大概十多分钟就可以，然后用筷子扎一下，能扎透就是熟了
4
芝麻酱一勺觉得少就放一勺半，用开水搅拌好，留着备用，水先少量的放，不够再加，搅拌成图片这样稀的，然后用锅炒花生米，炒熟了，我用捣蒜岗捣碎的，留着备用
5
土豆熟了，捣成泥留着备用
6
葱切碎放到盆里
7
香菜，苦苣切碎放进盆里
8
我是三碗米饭，倒进盆里，三个人吃
9
把鸡蛋酱放入盆里
10
一勺酱油，如果淡可以在放一勺酱油
11
一勺蚝油
12
把土豆泥，芝麻酱到里搅拌均匀在把花生豆放入，搅拌，然后放到白菜叶里
13
选用白色的小袋打开把白菜叶铺在袋子中间，然后把饭放到叶子里，两手把袋子从两边往上拉，这样叶子自己就进到袋子里面了，然后用手把饭包合拢，系上袋子就可以了，然后在袋子底边把袋子咬掉或撕掉一个小口，就可以吃了，这样饭包不会撒，如果觉得口小，就用手往大一点撕开，就可以了
