5分钟快手早餐—南瓜燕麦牛奶粥
简单
4人份
这个早餐完全就是突发奇想，冰箱里剩下昨晚没喝完的南瓜汤，配上我平时早餐吃的桂格燕麦。不想分开加热（因为懒），干脆一起煮啦。
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食材清单
其他
- 适量南瓜
- 适量燕麦
- 适量牛奶
调味品
- 两颗冰糖
营养成分
热量
430.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
5.0 克
糖
12.0 克
钠
166.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
前一天晚上把南瓜煮熟（我是没吃完剩下的）
2
即食麦片＋南瓜＋水适量 下锅一起煮
3
水开后依据个人口味放入冰糖搅一搅，关火，盖上盖子，就不用管啦
4
洗漱
5
吃之前可以倒入适量牛奶，味道更香
6
洗漱完就可以吃啦
7
是不是超快！