薏仁红枣银耳牛奶羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 牛奶
- 红枣
- 薏仁
- 银耳
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
169.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
384.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将薏仁和银耳分别用温水浸泡10分钟左右，清洗干净后放入电饭煲中，加入2-3倍的水，插上电饭煲的电源，在“功能”区选择“汤/粥”功能，然后按“预约”，将时间调整在你想结束的时间，比如，7：30（5：30电饭煲便会自动开始烧煮银耳羹，2小时炖煮，7：30炖好）
2
银耳羹结束炖煮后，将清洗干净的红枣和冰糖一起再次放入煲内，按“汤/粥”功能，然后按“开始”，20分钟后，主动关掉电饭煲，拔掉电源，吃时加入牛奶即可
