银耳雪梨（秋天下火去燥）
简单
4人份
南方的秋天20多度，孩子上火，喝点梨汤，北方已经下雪，广东没冬天！
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食材清单
其他
- 1500mI水
- 15粒枸杞
- 1朵银耳
- 2个梨
- 5颗红枣
调味料
- 30克冰糖
营养成分
热量
165.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
5.0 克
糖
8.0 克
钠
737.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有食材除枸杞之处，全部加入，水开，30分钟，我是用电砂锅，甜品1.5小时，慢慢煲
2
晚上预约好，做好，最后加枸杞，喝上一碗，暖胃，舒服
3
早上配上面包底 Pizza，面包的酥脆，奶酪的香气，完美
4
烤箱230度8分钟
5
香气满满
