美容又养颜的桃胶银耳木瓜露
简单
4人份
前两年都不曾知道桃胶是什么？这两年开始火了起来，到处都是卖这个的，因为桃胶有美容养颜、补充胶原蛋白、润肠通便等多种功效，所以大家都会纷纷购买。它的食用方法也简单，提前用冷水浸泡过后加冰糖和水或牛奶炖一炖即可食用，也可以在桃胶中加入银耳、燕窝、红枣、枸杞、各种时令水果等，煮好后吃起来很Q弹，放冰箱中冷藏后食用效果更佳。 今天给大家分享的也是最简单的一种食用方法，搭配银耳、木瓜、梨。木瓜对女性朋友们来讲也是特别受欢迎的一种水果，梨又有润燥养肺的功效，时不时炖上一锅正适合炎热的夏季喝。
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食材清单
其他
- 1/4个木瓜
- 10g桃胶
- 1把泡发银耳
- 半个梨
- 适量清水
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
701.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
534.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
桃胶提前用清水浸泡12小时以上（中途换几次水，能将里面的杂质去除干净）并清洗干净
2
将提前泡发好的银耳和桃胶放进电饭煲中，加适量水，选择煲汤功能，慢慢炖45分钟左右
3
将炖好的桃胶银耳汤倒入炖锅中，煤气灶开火，中火慢慢炖
4
煮开锅后，加入洗净去皮切块的梨、木瓜、冰糖继续炖
5
用勺子去掉表面白色浮沫，中小火继续炖20分钟左右关火
6
成品图
