营养开胃汤~番茄蟹味菇巴沙鱼片汤
简单
4人份
夏日胃口总是会差，小朋友也一样，酸酸的开胃汤来一碗吧😄
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1勺料酒
- 1勺淀粉
- 200克巴沙鱼
- 20克番茄沙司
- 一点点葱花
- 适量胡椒粉
海鲜类
- 1盒蟹味菇
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
557.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
2.0 克
糖
15.0 克
钠
392.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
巴沙鱼解冻洗净片成鱼片，鱼片不要太小，煮的时候容易碎
2
腌制鱼肉
3
保鲜膜封起来，放冰箱冷藏30分钟
4
食材都准备好
5
锅里少许油，番茄炒出汁后，加番茄沙司继续翻炒几下
6
加水煮开
7
倒入蟹味菇继续煮，可以加盐调味
8
煮开后，倒入鱼片继续煮，把鱼片轻轻分开，不然要碎掉
9
煮沸撒葱花，关火
10
完成啦
