牛油果坚果马芬
简单
4人份
一个爱美食的减脂中的胖子 每天叫醒我的不是梦想而是美食 这款为低油低糖款，参考了其他下厨房的菜谱，自己做的有改动 因为家里没有葡萄干只有坚果，所以用了坚果，上面撒了绅士牌鸡尾酒花生碎，咸咸的很好吃，如果有葡萄干应该会更好吃
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食材清单
其他
- 150克低筋面粉
- 1个牛油果
- 1个鸡蛋
- 3克泡打粉
- 适量坚果
- 适量橄榄油
调味料
- 30克细砂糖
营养成分
热量
649.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
5.0 克
糖
4.0 克
钠
169.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料准备好，坚果切碎，牛油果挑熟的放入保鲜袋碾成泥，如果想吃果肉的就不用碾很碎，
2
倒油，我没倒很多，也没称，油少一点口感会干一些，因为减肥。倒入打匀的鸡蛋液，砂糖，加入坚果碎，牛油果泥。搅匀
3
筛入低筋粉，泡打粉，用刮刀拌匀至无粉末，如果特别干，可以选择加少量水或牛奶，这一步可以预热烤箱
4
倒入模具七八分满，上面撒花生碎。烤箱中层180度上下火17分钟
5
颜色也超好看
6
有果肉有坚果，很好吃
