蒸黑米糕
简单
4人份
每到这个季节是很容易上火的，为了营养均衡改变一下做法这次用蒸，蒸黑米糕。黑米营养丰富，有健脾补肾补血养颜明目养肝等功效。经常食用益处多多。一般大家就是用黑米来熬粥，今天我就用黑米来做成米糕，软软的不仅有黑米独有的香味更有奶香味。
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食材清单
其他
- 牛奶50克
- 细砂糖40克
- 蔓越莓干40克
蛋类
- 鸡蛋3个
谷物
- 克黑米150
营养成分
热量
217.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
1.0 克
糖
18.0 克
钠
580.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
