超快手牛奶鸡蛋卷
简单
4人份
想吃上营养又快手的早餐，不防试下这个只需要几分钟就能搞掂的鸡蛋卷，电饼铛还在预热的时间内就OK了。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 50mⅠ牛奶
- 50克普通面粉
- 适量玉米油
调味料
- 15克白糖
营养成分
热量
775.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
2.0 克
糖
15.0 克
钠
922.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备鸡蛋，面粉，白沙糖，牛奶，玉米油
2
把鸡蛋，白糖，牛奶先快速拌匀，再筛入面粉，拌匀无颗粒成稀糊状。
3
电饼铛预热时即可放玉米油，把蛋糊摊上去煎成薄饼，成形翻面再煎一下，饼铛在预热时间内即可关火。
4
趁热在饼铛内用锅铲卷成鸡卷，上碟享用。
