午餐肉咸蛋黄芝士烤吐司
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2个咸蛋黄
- 2片芝士片
- 4片吐司面包
- 少许蕃茄酱
- 若干马苏里垃芝士碎
- 适量玉米油
肉类
- 4片午餐肉
营养成分
热量
399.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
10.0 克
糖
10.0 克
钠
570.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
吐司面包是我提前一晚烤好的（吐司的具体做法，见我“手工牛奶吐司面包”菜谱），将吐司面包切片。
2
吐司片去掉四边。
3
在吐司片上放一片芝士片。
4
上面再放两片午餐肉。
5
盖一片吐司在上面。
6
在鸡蛋液里翻滚。
7
使吐司四周都均匀的蘸上鸡蛋液。
8
上面放适量马苏里拉芝士碎。
9
再放一颗提前一晚浸泡了玉米油的咸蛋黄。
10
放入预热好的烤箱，上下火160度烤18-20分钟。
11
随时注意观察芝士的颜色变化，不要烤过了。
12
烤好的午餐肉芝士吐司。
13
挤一点蕃茄酱在上面。
14
营养好吃的简单快手早餐。
15
我家神兽一口气可以吃两个。
