电饭煲版银耳枸杞汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 20粒枸杞
- 3个蜜枣
- 5个桂圆
- 一大朵银耳
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
430.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
537.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳提前一天晚上泡好，一朵银耳就可以泡好多，别一次泡太多了
2
处理银耳，去黄色蒂部分，桂圆去壳，枸杞洗干净，蜜枣我用的是独立包装的一粒一粒就没清洗。
3
电饭煲我的是1升多的，放满水，所有材料放进去，除了冰糖
4
开煮饭就不用管了，时间越久越好喝，也不能太久，我炖了5个小时（有两个小时左右我开的是保温，自己调的，我怕汤太稠），汤就满满的胶原蛋白，冰糖根据个人喜好放在碗里，盛汤慢慢喝～
