生酮简易三明治机版“惠灵顿牛排”
简单
4人份
大厨莫喷我不是正宗惠灵顿，我这是简易版的快手菜啦，嘻嘻(♡˙︶˙♡) 全程用的三明治机，欧耶!
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食材清单
其他
- 15克杏仁粉
- 1勺黑胡椒汁
- 1块牛排
- 1片芝士
- 2个鸡蛋
- 3滴柠檬汁
- 5克亚麻籽粉
- 5克黄油
- 半个番茄
营养成分
热量
282.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
540.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用三明治机把牛排压熟，自己控制喜欢的熟度，番茄切2片
2
干粉和鸡蛋，柠檬汁混合均匀用来做皮
3
三明治机预热，刷黄油，把饼糊倒一层进去，依次顺序:放入一片番茄，把牛排放上去，再放一片芝士，放一片番茄，再倒入剩余的饼糊，覆盖全，压上盖子，扣紧
4
我这个三明治机是熟了自动跳的，就可以吃啦！