美善品咖喱鸡
简单
4人份
懒人大餐，没人能拒绝咖喱饭
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食材清单
其他
- 100克日式咖喱块
- 200克土豆
- 30克黄油
- 400克水
- 400克鸡腿
蔬菜
- 100克胡萝卜
蔬菜类
- 100克洋葱
营养成分
热量
252.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
995.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
将黄油、洋葱和鸡块放入主锅，以5 分/120°C/反转小勺，爆香。黄油没有就用普通炒菜油代替
3
加入马铃薯、胡萝卜、番茄和水，以15 分/100°C/反转小勺烹煮。我同时蒸了西兰花，所以温度调V键
4
加入日式咖哩块，以3 分/100°C/反转小勺烹煮，静置15分钟后，搭配白饭享用。
