彩蔬饭
简单
4人份
一个不会做饭的人刚醒 又困又饿的时候 便在家里冰箱翻出了绿的蔬菜 红的肠子 黄的鸡蛋 开火放点油 随便炒下再放冷饭和在一起起到加热做用 一碗香喷喷的彩蔬饭就好了 颜色好看食欲好 有菜有肉有蛋白
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食材清单
其他
- 1只鸡蛋
- 2/3片包菜
- 3节火腿肠
营养成分
热量
474.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
932.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备蔬菜 鸡蛋 肉 米饭
2
倒油 开小火预热 放蔬菜煮半成熟 中间留个圈 放鸡蛋下去 蔬菜熟了 鸡蛋三四成熟时橙黄色 这时可以放肠子(本来是包装可以直接吃的)煎香和弄热 最后放米饭 轻松翻炒在一起