经典便当 通心粉沙拉三明治
简单
4人份
夹入满满的馅料，口感丰富的通心粉沙拉三明治，快手又美味。 爽滑的通心粉，爽脆的黄瓜片，咸香的芝士片和火腿片，香而不冲的洋葱丝，混合在香浓的沙拉酱中，最后用土司片将其包裹住，让人忍不住一口一口的吃掉它！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1小段黄瓜
- 1片芝士片
- 1茶匙橄榄油
- 2片火腿片
- 3汤匙亨氏原味沙拉酱
- 3片吐司片
- 70g通心粉
- 几片白洋葱
- 少许黑胡椒粉
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
403.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
639.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将材料准备好。
2
黄瓜切成薄片，用盐腌制一会，洗净挤干水分。白洋葱切细丝，用凉白开浸泡去除辛辣味，挤干水分。通心粉倒入加了少许盐的烧开的热水中，煮8~10分钟，沥干水分，倒入橄榄油拌匀。芝士片和火腿片切丁。
3
挤入亨氏原味沙拉酱，口感细腻香甜，和通心粉很配哦。点击链接买买买！https://detail.tmall.com//item.htm?spm=a1z1
4
1-b-s.w5003-18487522247.19.28b66e4bSjsQ8b&id=546749707961&scene=taobao_shop
5
撒少许盐和黑胡椒粉拌匀。
6
土司内侧均匀抹上沙拉酱，再抹上拌好的通心粉料，夹紧定型切块即可。
7
完成！
