超超超超好吃照烧鸡腿饭

简单 4人份

大概需30分钟吧

超超超超好吃照烧鸡腿饭
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食材清单

其他
  • 2勺味淋
  • 2勺清水
  • 2勺老抽
  • 2勺蜂蜜
  • 2只鸡腿
  • 2瓣大蒜
  • 3勺黑胡椒粉
调味料
  • 4勺酱油

营养成分

热量

136.0 卡

蛋白质

5.0 克

脂肪

8.0 克

碳水化合物

93.0 克

纤维

6.0 克

13.0 克

948.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

鸡腿去骨+所有酱汁腌制20分钟(大蒜碾碎)

2

鸡腿肉两面先煎两分钟,倒入腌制的酱汁,煮开后转中小火,盖盖子。

3

根据鸡腿大小,煮到差不多熟(可用筷子插一下感受)然后揭开盖子大火收汁

4

撒芝麻,浇酱汁,摆盘。

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