竹荪葛根汤
简单
4人份
“盈盈一握若无骨，风吹袂裙戏蝶舞”，杨柳小蛮腰道出了多少爱美女士的心中所想。贵州织金竹荪，又称“雪裙仙子”，贵州男女都无“人过中年，肚皮外凸”的身材走型之虞，与他们经常食用竹荪是不无关联的。
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食材清单
其他
- 15克淮山
- 15克百合
- 20克芡实
- 20克葛根
- 20克薏米
- 5克竹荪
营养成分
热量
745.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
9.0 克
糖
17.0 克
钠
748.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
竹荪浸泡30分钟，切段待用；
2
其他食材浸泡12小时；
3
木瓜削皮切块；
4
所有材料下锅，加2.5升冷水，大火煮开，转小火煮2小时，起锅前加适量盐；
