十全十美红糖粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 去心莲子
- 杞子
- 糙米
- 糯米
- 红枣
- 红米
- 红豆
- 花生
- 茨实
- 薏米
调味料
- 红糖
营养成分
热量
366.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
839.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我们先头一天晚上准备材料，莲子去心，红米，糙米，红豆，糯米，薏米，花生，茨实，用水泡一个晚上
2
按比例加相当于材料三倍的水大火烧开，然后小火慢慢煮半个小时，然后按照自己的喜好加适量红糖，糖融化就ok啦，中间需要偶尔有勺子挠挠锅底，以免糊底
