美容养颜汤滋阴汤花胶鲍鱼汤
简单
4人份
地道广东美容汤 我们广东人的汤谱中，妈妈必定一个月煲2-4次。对女性的皮肤特别好，滋补佳品，补而不燥，延缓衰老，作为实践者，这款汤效果真的不错，喝完睡一觉，皮肤明显滋润。
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食材清单
其他
- 1个蜜枣
- 1根胡萝卜
- 250克猪骨
- 2大片花胶
- 2片螺肉
- 3个无花果
- 3颗红枣
- 6克芡实
- 8克红莲（莲子）
- 8只小干鲍鱼
- 半只鸡肉（可选）
蔬菜类
- 2片姜片
营养成分
热量
454.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
629.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有材料。（花胶、干鲍鱼、螺肉先泡发好，红枣去核）
2
将盐水泡过的猪骨和其他材料一起发如汤锅中，大火半小时，改小火煲45分钟，加盐即可饮用。（也可加鸡肉煲，鸡肉用油爆炒后，汤更香）
