宁神补血甜汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10朵干玫瑰花
- 10颗干桂圆肉
- 15粒枸杞
- 1个鸡蛋
- 2.5饭碗清水
- 25~30克手工红糖
- 6颗红枣
营养成分
热量
395.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
6.0 克
糖
17.0 克
钠
659.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红糖稍稍剁碎，备好玫瑰花，红枣，枸杞，桂圆，鸡蛋
2
锅中放入清水，大火烧开后放入红枣，枸杞，桂圆肉，玫瑰花，红糖大火继续烧开后转小火先煮5分钟
3
5分钟后加入鸡蛋，不需要开大火，烧开后继续煮10分钟。待到蛋清凝固之后稍稍动一下鸡蛋，以免粘锅
4
10分钟后就大功告成
