肉末四季豆 可能是最脆爽的
简单
4人份
#满足老婆的胃
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 300克四季豆
- 50个干辣椒
- 50瓣蒜
肉类
- 100克肉末
调味料
- 1勺海鲜酱油
- 20克糖
- 50克盐
营养成分
热量
726.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
7.0 克
糖
8.0 克
钠
903.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备一份肉沫，ps家中冷藏常备，记得解冻
2
少许油热锅，加入肉沫炒至香味，加入少许海鲜酱油，翻炒出色后出锅备用。图中量有点少，拍摄问题。：)
3
四季豆洗净，切丁备用
4
小辣椒，蒜，姜备用
5
1. 油锅烧热，先加辅料翻炒片刻。2.倒入四季豆翻炒，四季豆不容易炒熟，主意要间断叫少许水翻炒。3.再加少许海鲜酱油和盐，倒入肉末翻炒。4.待炒均匀切水汁快干后出锅。
